do pracy

[...] Wczoraj na trening nie poszłam, bo się obudziłam zasmarkana i z gorączka, więc pomna tego, że ćwiczę dla zdrowia, a nie po to, żeby się wykończyć udałam się jedynie do pracy.. A potem do fryzjera, gdzie spędziłam 3,5 godziny.. No ale dziś:-D - Obudziłam się jak młoda bogini i przed 8.00 byłam na siłce... I wszystko byłoby idealnie, gdyby [...]

[...] i paśnik tez zgodnie z rozpiską, może ciut mniej bo mnie ludzie wk.. irytują.. Pojechałam na spotkanie, okazało się, że mi podano zły adres, przeszłam się, ok, wróciłam do pracy, moje miejsce parkingowe zajęte (jest nad nim napis Rezerwacaja), ok, chciałam wyjechać z parkingu, zacięła się brama, zadzwoniłam po ochronę, wypuścili mnie, znalazłam [...]

Dziś w pracy Armageddon... I w sumie trzeba się przygotować na to, że tenże Armageddon będzie w standardzie pi razy drzwi do lutego.. to wersja optymistyczna.. Ta mniej optymistyczna, że ten Armaggedon to się mi przeciągnie do emerytury a mimo obniżenie wieku emerytalnego, to jednak jeszcze "chwilka" żeby było ciekawiej i łatwiej, to droga do [...]

Wstalam 5:30 to i na trening zdązyłam, i chłopa od mechanika odebralam, bo swój rydwan odstawil i w pracy byłam o przyzwoitej porze. Problem z treningiem jest taki, że mi się nudzi - i muszę coś autorskiego sklecić - gdzie będa plecy, barki, nogi (no nie lubię, ale trzeba, bo nogi najsłabiej wyglądają, bez przysiadów), brzuch i nie będzie klatki - [...]

:)) Napisałam, wysłałam, ale się nie wysłało - no cóż... W poniedziałek rano, gdy jechałam do pracy wydawało mi sie, że będę miała luźny tydzień.. Miałam rację... Wydawało mi się ;-) Miska z dziś. Oszukałam się, wliczyłam 3 jajka, zjadłam 2. Od rana w zakłamaniu :-) Plan na jutro pod znakiem zupy kalafiorowej z pulpecikami, bo do 18.00 w pracy... [...]

Wczoraj w paśniku:-D Jak człowiek ma ciastko do kawy, to jest happy:-D Już się przeraziłam, że tak mało zjadłam:-D Była jeszcze zupa w pracy, bo mi się potreningowy głód właczył i mufinki zeżarłam elegancko w samochodzie, jadąc z treningu do pracy, popijając kawą z papierowego kubka - trzeba było sobie jeszcze selfie trzasnąć:-D [...]

Wczoraj w paśniku:-D Jak człowiek ma ciastko do kawy, to jest happy:-D Już się przeraziłam, że tak mało zjadłam:-D Była jeszcze zupa w pracy, bo mi się potreningowy głód właczył i mufinki zeżarłam elegancko w samochodzie, jadąc z treningu do pracy, popijając kawą z papierowego kubka - trzeba było sobie jeszcze selfie trzasnąć:-D [...]

[...] Uginanie hantli młotkowo 3 x 12 3x12x6kg 2x12x6kg, 10x6kg 12x5kg, 2x12x6kg 3x12 x5 kg 3x12 x5 kg I aero 20 minut na bieżni.. Potem miał byc mały shopping i dopiero do pracy... Był... Telefon z pracy... Ze już natychmiast, pół godziny temu, powinnam być, zastępowac koleżankę... I nie ma winnych, chociaż mam ją zastępować od 14.00 Jutro [...]

Wczorajsza i dzisiejsza miska. Jutro pomiary. Strach się bać ;-) Jako, że zapowiedziałam, że nie będę przynosić pracy do domu - jutro pojadę do pracy. Brawo ja! /SFD/Images/2016/5/27/80b9ee1234764e28a25ac473ffc3738a.jpg /SFD/Images/2016/5/27/843f9eadb3ec40459152d090f92700ad.jpg

Wczorajsza i dzisiejsza miska. Jutro pomiary. Strach się bać ;-) Jako, że zapowiedziałam, że nie będę przynosić pracy do domu - jutro pojadę do pracy. Brawo ja! /SFD/Images/2016/5/27/80b9ee1234764e28a25ac473ffc3738a.jpg /SFD/Images/2016/5/27/843f9eadb3ec40459152d090f92700ad.jpg Hmm nie wiem co napisać to napisze brawo Ty !

[...] I z domsami na łydkach - do piątku ;-), więc jako osoba specjalnej troski na trening nie pojechałam, bo ani chodzić, ani dzwigać... I wniosek taki, że nawet jak przyjde do pracy trochę pózniej, bo po treningu, to robię tyle samo co dziś, w krótszym czasie, zatem .. treningi nie szkodzą :-) Trochę się w czasie meczu postresowałam, niekoniecznie [...]

[...] rano i strasznie mi się nie chciało (ale jestem pozytywną osobą, mistrzostwo motywowania;-) No, ale pomyślałam, że jak trening, to wiecej żarcia, dwa, że i tak jade do pracy (tak, mam urlop, tak nie jestem normalna%-)), no to pojade, jak będzie niemoc, to wyjdę i pojadę do pracy. Nie było niemocy;-) Specjalnej mocy też nie, ale przyzwoicie [...]

[...] rano i strasznie mi się nie chciało (ale jestem pozytywną osobą, mistrzostwo motywowania;-) No, ale pomyślałam, że jak trening, to wiecej żarcia, dwa, że i tak jade do pracy (tak, mam urlop, tak nie jestem normalna%-)), no to pojade, jak będzie niemoc, to wyjdę i pojadę do pracy. Nie było niemocy;-) Specjalnej mocy też nie, ale przyzwoicie [...]

[...] - przodem, tylko dlatego, że się kolega przytulił do słupa… Wiele mam zalet i talentów, ale nie parkowanie tyłem.. Poprosiłam – oddali mi moje miejsce… Entuzjazm do pracy wrócił  Wtorek: uff , mam datowaną notatkę w telefonie 1. Przysiad rampa 8 20, 25, 27,5 30 32,5 – d… nie urywa, ale zakwasy robi ;-) 2. MC rampa 8 30, 40, 50 - [...]

Dziś dzień bez zrzędzenia %-) Bo mi już przeszło, chociaż dziś rano, jak przyszłam do pracy to pomyśłałam, że się chyba rozpłaczę, bo nie ogarne tego wszytkiego.. Ale ogarnełąm %-) Z jedzeniem tak sobie, bo: a) jestem gruba b) musiałam się ogarnąć w pracy. Ale chyba jest ciut lepiej, bo odpuchłam. Albo te spodnie były większe :-D To ja bym [...]

Totalna zapaść z wypiskami:-D Ogólnie zapaść totalna, którą wiążę z powrotem do pracy. Piątkowy trening, jedyna miła rzecz w piątek. 1a Wyciskanie hantli na skosie 4 x 10-12p - progres 10 kg poszło i nawet oporu nie stawiało:-) 12x7 12x8 12x10, 10x10 kg 12x6 kg, 12x8kg, 12x9 kg, 10x9 kg 12x7kg, 11x8kg, 2x10x8kg 10x7 kg, 10x8kg, 2x10x10 kg [...]

Jestem na urlopie :-D Co oznacza, że trening zrobiłam, z jęzorem na brodzie, żeby sie nie spóżnić "na paznokcie" a potem do pracy:-D Wypiski mi się nie chce kopiować :-D Przysiad - chyba 30 kg, bo jakoś weny nie miałam, żeby gryf zmieniac był ten długi, a z nim mi się kiepsko robi Wyciskanie na płaskiej 15, 20, 25, 27 - chyba wyciskanie hantli [...]

[...] hantli na skosie - 2 rekordy 10 kg i 12 kg - z asekuracja 4. Krzyżowanie linek 5. wyciskanie naprzemienne hantli 5. prostowanie z liną Gorzej z jedzeniem, bo przychodzę z pracy tak uj.. zmęczona, że nie mam siły na gary - do pracy ostatnio zabierałam coś na kształt sałatki - czerwona fasola plus ryba wędzona albo wędzony filet plus zielsko.. [...]

[...] 5 kg (na hantlę i na wyciągu) 4x10 obciążenie 5 kg (na hantlę i na wyciągu) Aero tylko 10 minut, bo Młody zażyczył sobie z Matką potreningowa kawę wypić, a musiałam do pracy też wpaść;-) A tu cytaty z Młodego: Ja: "Nagraj mi filmik z podciągania, to Ronniemu do oceny podeślę" Młody: "Matka, to się nie nadaje do pokazywania" Ja: "Prostuj [...]

Dziś dzień pod hasłem: "żeby tak mi się chciało, jak mi sie nie chce" :-) Nie chciało mi się do pracy nie chciało mi się na trening - ale pojechałam :-) I szok, bo jak jestem koło 8.00 to się ćwiczy komfortowo, a dziś o 12.00 zobaczyłam na własne oczy "wysyp sezonowców", o którym tylko czytałam. Dobrze, że miałam robic dół, bo i tak zrobiłabym [...]